pátek 7. září 2018

6 DŮVODŮ PROČ SI PLÁNOVAT JÍDELNÍČEK 

JÍDELNÍČEK K ZAPISOVÁNÍ ZDARMA KE STAŽENÍ





Kde čerpán nápady na vaření?


Volám mamince :-)
Apetitonline.cz
Inspirace ve skupinkách na facebooku.
Vaření na youtube.



Jak to mám já?


V neděli vyklidím celou ledničku, celou vytřu sanytolem (prodávají s vůní grepu ten je nejlepší :-))
V tu chvíli co uklízím, už mě napadají jídla z potravin co je v lednici.
Zeptám se na co by kdo měl v týdnu chuť a sepíšu na papír.

Zhodnotím co doma máme a napíšu nákupní seznam co dokoupit.
Snažím se 1-2x týdně ryby, a střídat těstoviny, brambory, rýži... některé dny jsou bez masa. 


Když si píšu jídelníček, tak si mohu jídla naplánovat a celý týden a je pestrý.
Pracuji z domu, ale celý den dodržuji, jako když doma nejsem :-) ( vařím hodně jen když jsou děti nemocné doma)


Jídla připravuji večer (svačiny na druhý den, upéct něco k snídaní, příprava jídla na další den, hodně připravuji do krabiček)
Nakupuji v Pondělí drobnosti, zeleninu a uzeniny v týdnu. 1X Měsíčně velký nákup základní suroviny. 




 1. UŠETŘÍTE PENÍZKY


Když plánuji jídelníček na celý týden nekupuji zbytečné potraviny. 
Podle akcí si můžete naplánovat jídla.
Pečivo kupuji ve velkém do mrazáku. 
Znáte to musím koupit rohlíky a nesete plnou tašku :-)
Je hodně levných zdravých jídel, které vás v každodenním 
stresu ani nenapadnou :-) 



2. ŠETŘÍTE ČAS


Co budu vařit, kdy nakoupím?
Nemusíte přemýšlet co kdy a jak :-)
V neděli nebo jiný den si u kafíčka napíšu co budu vařit. 



3.  ŽÁDNÝ DENNÍ STRES


Nemám nic v lednici! 
Nemám, žádné nápady, už nevím co vařit!
Uvařím, ale řekněte mi co mám vařit! (já mám nápadů na rozdávání :-))



4. VYZKOUŠÍTE NOVÁ JÍDLA
 

Jíme stále podobná jídla. 
Rychle rohlík do ruky a něco k tomu. Koupíme pizzu...
Zděšení co budu dnes vařit. 

My máme každý týden v Pátek nebo Sobotu nějaké jiné jídlo, které si děláme občas
sushi, tatarák...)
Každý týden můžete do jídelníčku zařadit a ochutnat jedno úplně nové jídlo. Vidíte někde recept
a když si to nenaplánujete tak to nikdy neuvaříte, nemáte suroviny, čas...


5. VYVÁŽENÁ STRAVA


Když si napíšete jídelníček na celý týden, tak máte přehled a vidíte: 
jím málo ryb, jím málo zeleniny...



6. PŘEHLEDNÁ, UKLIZENÁ LEDNICE


Mám přehled co mám v lednici a nevyhazuji prošlé věci :-)



jídelníček k vytištění :-) 



Krásný den 
Bára ♥



sobota 4. srpna 2018

Krása obyčejných věcí. 


Mám ráda praktické věci, jednoduché a krásné. Proto jsem stále vymýšlela jak podtrhnout krásu obyčejných věcí.
Od malička jsem stále obdarovávala rodinu, kamarádky... to mi zůstalo. Stále slyším "to nemůžeš, ty by jsi se rozdala" ale můžu :-) a moc ráda. 



Když něco daruji, tak první dojem, je to v čem dárek přinesu. Taštička, sáček, krabička v tom je ukryto malé tajemství. Co se tam asi skrývá? 




Proč to píšu a zabývám se tím? 
Protože, je krásné jen tak někomu něco darovat :-) Když vím, že člověk pracuje třeba v kanceláři tak mu daruji krásnou propisku pro hezký den. Mamince donesu kytku z louky. Dětem udělám radost, když upeču nějakou dobrotu, kterou mají rádi.  Kamarádce, která ráda tvoří daruji drobnosti pro tvoření...



Když něco daruji tak mi záleží jak to daruji a proto stále něco vyrábím a vymýšlím.






V jednoduchosti je krása a proto mám ráda papírové sáčky, můžu na ně psát, kreslit, vytvořit plastický vzor, nalepit samolepky, přidělat různé cedulky s nápisem. 
Ráda používám sáčky na drobné dárky, lízátka, náušnice, mašličky, kamínky...

Tvořila jsem i malé sáčky pro svatební hosty, v každém malá čokoládka a dáreček na stůl je na světě.


Dají se využít na adventní kalendář 24 sáčků, kolíčky, drobnosti do sáčků, provázek a je hotovo.

Pamatujete na štěstíčka? Sáček v které bylo překvapení, prstýnek, postavička z korálků...


Krásný den

Bára


pátek 13. července 2018

Cedulky, cedulky a všude zase cedulky :-) 


Podělím se s vámi o nápady jak si ušetřit čas se psaním různých vzkazů 

a nebo 

jak potěšit přítele, manžela, kamarádku... Mám ráda hezké, ale praktické věci.


Každý den, jsem psala vzkazy :
vezmi si svačinu, ukliď myčku... spotřeba papíru a ztráta času byla veliká :-)
Chtěla jsem mít vše při ruce na jednom místě. Vytvořila jsem si cedulky a na zadní stranu jsem nalepila lepící suchý zip a vše ukryla do dvířek skříňky. Cedulku jen sundám dám na stůl a pak zase uklidím :-) Jupíííí a je vyřešeno.






Pak mě napadlo udělat cedulky pro příležitosti, když chcete vyznat lásku, vytvořit si gratulaci, omluvit se nebo jen tak popřát krásný den.
















Jelikož už několik let vyrábím sýry a já si nepamatuji všechny, tak máme doma pověšený seznam a každý si může vybrat, který si bude příště přát :-) 



Přeji všem krásný den :-) 
Bára 







pondělí 11. června 2018

Po delší odmlce opět zde :-) O víkendu jsem tvořila cedulky na výrobky a kartičky poděkování zákazníkům . 
Krásné tvoření 
Bára 







pátek 12. srpna 2016

Rýže - quinoa - lečo

Dnešní dobrota :-)

Uvařená rýže a quinoa. 
Orestovaná cuketa , rajče, porek, rozmarýn. 
 
Dip: avokádo, med nebo agávový sirup, citron 

Zdobeno: slunečnicová semínka, nakrájené listy řepy, lístky měsíčku lékářského 

Dobrou chuť :-) Bára 


čtvrtek 16. června 2016

Kosmatice - bez lepku

Kosmatice - smažené květy černého bezu - bez lepku 

Dnes jsem si z procházky přinesla květy černého bezu. 
Již dlouho jsem chtěla vyzkoušet obalované květy a je to výborné :-) 

návod: 

Potřebujeme květy bezu, 
vajíčko, 
mouka já jsem dala SLZOVKU a 
mléko (dala jsem bez laktozy), 
špetka soli  .

Uděláme husté těstíčko . 
Namočíme květy a smažíme na oleji. 
Ustřihneme stopky a osmažíme druhou stranu. 
Podáváme s bramborem nebo salátem . 

Kosmatice se dá udělat i na sladko. 

Dobrou chuť Bára 







úterý 17. května 2016

Pohanková pomazánka ALÁ škvarková

Pohanková pomazánka 

vyzkoušela jsem recept a je výborná 

hrnek pohanky lámanky, cibule, 3x stroužek česneku , 3x lžíce oleje (nejlépe olivového), pepř, sůl, 
majoránka, 1 lžíce hořčice, 2 kyselé okurky 

Cibuli a česnek nakrájíme na jemno a osmažíme dozlatova, přidáme uvařenou pohanku, osolíme, opepříme, přidáme majoránku, lžíci hořčice, olej a rozmixujeme . 
Nakonec vmícháme dvě na jemno nakrájené okurky . 

Já namazala na bezlepkový rohlík recept zde 

Dobrou chuť Bára 




pondělí 16. května 2016

Bonbóny medvídci

Bonbony medvídci z agaru 

použila jsem 4 jablka, kousek řepy na obarvení, agar celé balení, přírodní aroma vanilka, můžete použít ovocný cukr 

Vše jsem rozmixovala a v hrnci přivedla k varu. Poté jsem přidala agar, nalila na pečící papír a čekala :-) a pak jen vykrájet :-)



Dobrou chuť Bára 



středa 11. května 2016

Popelníčky na párty

Popelníčky na venkovní párty :-)

Stačí vám staré plechovky, tavná pistole, papír na polepení, špachtle, různé výseky ....